buonumore: consigli e letture

Nel periodo fra ottobre e novembre, sui rami del larice maturano I coni, le “pigne”, ricche di sostanze aromatiche, oli essenziali, gemme e resine altamente balsamiche...

Sembra incredibile, eppure diversi studi rivelano che l’attività motoria può condizionare direttamente le funzioni cerebrali e quindi le emozioni più profonde

Yogurt intero, tè verde, ananas, pompelmo rosa, mele rosse: ecco le proprietà dei cinque alleati per dimagrire e combattere la cellulite

Per crescere bene il cervello dei bambini, ha bisogno di una dieta ricca di cereali - in primis le fibre - e povera di zuccheri raffinati.

La frutta e la verdura di settembre può essere trasformata in ottime conserve salutari: basta osservare alcune semplici indicazioni

La casa è il tuo regno, oggi più che mai: rendi ogni suo ambiente accogliente e confortevole con gli oli essenziali giusti, che sprigionano sostanze benefiche e regalano armonia

Tanti tipi di piante hanno un effetto sedativo e calmante: assunte sotto forma di tisane aiutano a distanziarsi un po' dalle preoccupazioni da pandemia

Ecco i trucchi, i piccoli segreti da sfruttare a tavola e quello che devi sapere per non esagerare con i carboidrati che possono diventare un pericolo per la forma fisica: ma ti servono anche gli integratori giusti...

Secondo un recente studio esiste una ciclicità anche nel funzionamento del cervello: eseguire certi esercizi mentali a giugno è diverso che a dicembre

L’abbinamento insolito fra tonno e ananas e zenzero di questa ricetta  regala proteine nobili e grassi buoni preziosi per nervi, circolazione e digestione…