consigli e letture

Coronavirus: le letture consigliate da Riza per affrontare questo periodo nel modo migliore.

Non è solo la ritenzione idrica a farci ingrassare: ne esiste una “forma mentale” ancor più subdola e pericolosa, come spiega Raffaele Morelli, presentando l’ultimo numero di Dimagrire

Conosciuto anche come nocciolo delle streghe, l'amamelide è un arbusto dai radiosi fiori gialli che fiorisce proprio a novembre: i suoi estratti ti riempiono di energia

Se devi dimagrire, specialmente dopo gli eccessi di Natale e Capodanno, devi riscoprire le radici: alimenti ricchissimi di sostanze benefiche ma poveri di calorie

Per empatia s'intende la percezione di un'affinità emotiva verso altre persone, ma è solo partendo da se stessi che si riuscirà ad essere veramente empatici

Pratico da preparare, saziante, ottimo per restare in forma e in salute: specie in estate, il piatto unico è la soluzione perfetta per unire gusto e leggerezza

Questi fagioli di soia asiatici hanno un sapore delicatissimo e sono adatti a qualsiasi uso: spezzafame, aperitivo, primo o contorno

Con i cibi giusti potenzi le funzioni cerebrali, come la memoria, rigeneri i neuroni e previeni persino il morbo di Alzheimer.

Per loro tutto è immenso e sovrastante, ed è quindi normale che emergano timori e spaventi; ma spesso, bastano piccoli “accorgimenti” per tranquillizzarli