tai chi: consigli e letture

L’isolamento forzato diventa più leggero se ci affidiamo ai racconti mitici e guardando alla sola vera fonte di benessere, il mondo interno

Gli anacardi contengono numerose sostanze che aiutano ad alleviare lo stress, ad aumentare il buonumore e a tenere lontano la fame nervosa

Continuare a pensare agli errori commessi rafforza i sensi di colpa limitando ogni nuovo orizzonte. Ma esiste una strategia per disinnescarli...

Il caffè verde è un bruciagrassi che aiuta a perdere peso, purché associato a un programma per dimagrire in modo sano e naturale e all’attività fisica.

L’ansia da vacanza si manifesta con noia, nervosismo, paura del rientro, progetti per il futuro: per combatterla evita le aspettative e apriti all’avventura

Quando siamo in crisi, spesso non riusciamo a liberarci dei pensieri negativi e questo può aprire le porte alla depressione, ma la soluzione è a portata di mano…

Incomprensioni o litigi mettono talvolta a rischio non solo le coppie, ma anche rapporti di stretta amicizia; spesso la soluzione è  tendere la mano per primi

Ecco un programma depurativo di tre giorni utile per eliminare scorie, tossine e dimagrire, riducendo anche la cellulite. Ideale per superare la prova costume!

Se non riesci mai a goderti le cose e trovi sempre un motivo di insoddisfazione, smetti di controllare tutto e prova a sospendere ogni giudizio…

Grazie alle sue proprietà diaforetiche, antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali il sambuco rappresenta uno scudo attivo contro le affezioni respiratorie e le infiammazioni locali.