dire no: consigli e letture

Raffaele Morelli presenta il nuovo VideoCorso di Riza, condotto da Marta Monciotti e dedicato alle cose da fare per superare i traumi una volta per tutte.

Le buone intenzioni, tipiche di ogni inizio anno, non ci aiutano a cambiare, anzi, alimentano la stasi; meglio evitarle se vuoi ottenere dei veri cambiamenti

Quando i fidanzatini dei nostri figli non ci piacciono dobbiamo muoverci coi piedi di piombo: la rigidità produrrebbe pessimi risultati.

Vergognarsi per aver detto o fatto qualcosa non aiuta: meglio ammetterlo senza averne paura per evitare che un ingiusto senso di colpa ci condizioni l’esistenza

Col ritorno ai ritmi quotidiani, è importante sostenere il metabolismo con una dieta ricca di probiotici e prebiotici e con gli integratori giusti

Nessuno cambia su consiglio altrui, ma se qualcosa da dentro, anche con i disagi, si manifesta per deviarci da una rotta che non fa per noi: cosa fare per capirlo

Impara con gli Esperti di Riza le regole per dimagrire in modo sano e naturale. Puoi usarle quando segui un programma snellente: così perdi peso e non lo riprendi più!

Raffaele Morelli presenta le Meditazioni guidate per vincere lo stress.

Se temi troppo il conflitto, vivi con il freno tirato, reciti, subisci e alla lunga ti ammali: litigare bene è indispensabile all'evoluzione e farlo è più semplice di quanto pensi...

Se pensi di non aver abbastanza forza di volontà e credi che gli altri ne abbiano più di te, significa che la stai cercando nel posto sbagliato: correggi il tiro così