interiore: consigli e letture

La depressione è la voce arrabbiata dei nostri talenti inespressi, messi da parte troppo a lungo per far posto a modelli sbagliati.

È una frase che diciamo spesso nei momenti difficili della nostra vita; ma è proprio la vita di prima che non funzionava e ci ha messo in crisi: quindi, la strada da prendere deve essere un 'altra…

Un esercizio che si può fare in ogni momento della giornata e consente di giungere a uno stato in cui il cervello trova spontaneamente le soluzioni più felici

Alcuni brutti sogni possono essere innescati dai cibi sbagliati, dalla carenza di sonno, dall'eccesso di farmaci, da ciò che ascoltiamo o leggiamo...

Anche il linguaggio che abitualmente utilizziamo può aiutarci a prevenire e curare l'ipertensione, perché chi ne soffre è severo anche nel modo di parlare...

Dentro ogni nocciola c’è un segreto per allungare la vita: gli omega 3 e la vitamina E che servono per tenere lontane le malattie rinforzando il nostro sistema immunitario

“Vorrei dire ma sto zitto, vorrei fare ma mi freno”; vivendo in questo modo finisci per tormentare l’anima e l’unica soluzione è smettere di giudicarsi

C’è un rimedio californiano chiamato Yarrow che ti aiuta ad alzare una barriera insuperabile verso chi, a casa o in ufficio ti spinge a mangiare in continuazione

Mogli e mariti devono ricordare sempre che è l’erotismo a incendiare l’anima e a farli evolvere: in caso contrario, si scivola nelle abitudini e l’amore si eclissa

Mangiare frutta secca a colazione ti rende attiva, aiuta a prevenire la fame nervosa aumentando il senso di sazietà e migliora le performance del tuo cervello