premestruale: consigli e letture

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Benessere
Una donna su dieci soffre di questo disturbo intimo: prima di invasive terapie ormonali o chirurgiche, agisci a tavola e con le cure naturali
Dieta e salute
La soia è un cibo fondamentale: riduce il colesterolo, regola la fame e migliora il funzionamento del metabolismo
Benessere
Ricco di minerali, vitamine e fitoestrogeni, il trifoglio rosso allevia i disturbi femminili legati al ciclo e alla menopausa e libera le vie respiratorie
Dieta e salute
Il loro consumo regolare giornaliero, aiuta a prevenire le malattie circolatorie e contrasta la degenerazione dei tessuti, la fatica e i cali di memoria
Dieta e salute
È un incredibile scrigno di sostanze benefiche: lo zafferano aiuta contro le infiammazioni, frena la degenerazione maculare, è un ottimo afrodisiaco
Benessere
Il segreto è la salicina, il principio attivo di foglie e corteccia che contrasta i fastidi dovuti all’umidità, abbassa la febbre e scioglie le giunture
Benessere
Come usare gli oli essenziali che allontanano l'insonnia spazzando via ansie e preoccupazioni
Benessere
L'emicrania è un dolore alla testa ricorrente, colpisce sempre più persone e può essere causata da fattori differenti: scopri i rimedi naturali più efficaci
Dieta e salute
Da gustare come snack o sotto forma di olio, le noci sono il miglior integratore anti stanchezza per l’autunno, una vera miniera di antiossidanti
Dieta e salute
I mandarini ono tra gli agrumi più ricchi di flavonoidi, acido folico e vitamina c: consumali tutto il mese, usando anche la buccia e avrai una salute di ferro...
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