consigli e letture

Questo arbusto tibetano è una fonte straordinaria di vitamina C e di antiossidanti: con le bacche di goij combatti i radicali liberi e rinforzi tutto il corpo

Il cervello è l'organo più complesso e delicato: dal benessere del cervello dipende il benessere di tutto il corpo. Uno stile di vita sano e i rimedi naturali giusti ci aiutano a mantenerlo in salute

C’è un appetito che non dipende dallo stomaco vuoto ma da emozioni represse che spingono a stramangiare: la soluzione non è la dieta e nemmeno i farmaci ma…

Chi lo fa sente meno lo stimolo della fame e mangia bene senza troppi sforzi. Niente illusioni però: stile alimentare e movimento restano fondamentali

Questo comportamento significa che il bambino è per forza viziato e “tiranneggia” i genitori o sta esprimendo un bisogno reale che va accolto e considerato?

Lo afferma una ricerca americana: alzarsi più volte durante la notte è peggio che dormire poco e chi lo fa spesso cade vittima di disturbi dell’umore

La zucca, dal sapore delicato e dolce, apporta solo 18 calorie per 100 g di prodotto, è diuretica ed è una valida alleata se soffri di ritenzione idrica.

Non rinunciare ai piaceri della tavola: se mangi bene, non corri il rischio di ingrassare

Gli antichi rancori ci fanno soffrire, ma in genere ce l’abbiamo con un avversario immaginario: la vendetta parla di noi e così aiuta a conoscerci meglio

Molti pensano di avere motivi più che validi per essere scontenti, ma si tratta sempre di cause esterne: l’unico alleato per rifiorire è lo sguardo interiore