riza: consigli e letture

Dentro ognuno di noi c’è una guida interiore che sa guidarti verso la tua realizzazione e che contiene le chiavi del benessere e del relax

Ama i tuoi difetti e non ti ammali più! È questa la regola per stare bene con se stessi: smetterla di correggere i propri punti deboli e trasformarli in punti di forza. Volersi bene significa infatti accoglie tutte le proprie caratteristiche, senza giudicarle. I vantaggi sono enormi: eviti logoranti guerre interiori, sei più ricettivo, sai affrontare l’imprevisto senza troppi timori e cambiare strada quando occorre, Tutte premesse per tenere lontani i disagi e trovare la tua felicità

Oggi Nadia Gobetto, personal trainer del centro Enjoy Pilates di Milano, ci mostra 3 esercizi di decubito laterale da fare in casa 

Venerdì 28 agosto, a partire dalle 19, Raffaele Morelli parteciperà ad un incontro presso il Ten Restaurant Hotel delle Rose: si parlerà di futuro e dell'emergenza Covid

Dopo i 50 anni la felicità è a portata di mano, perché le tue risorse interiori sono giunte a piena maturazione: se impari a sfruttarle, la maturità diventa la vera età dell'oro

Esistono esercizi pratici per rigenerare ora il cervello, ritrovando l'entusiasmo e il buonumore indispensabili per affrontare al meglio la ripresa di settembre

La rosa, come ogni essere vivente, ha in sé un sapere innato che la porta a realizzare la sua natura. Se vogliamo essere felici dobbiamo lasciare spazio a questo sapere, che crea ogni giorno quello che siamo, senza che noi ce ne rendiamo conto.  

Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra alcuni esercizi da fare in casa per allenare la parte superiore del corpo

Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra alcuni esercizi da fare in casa per allenare mani e polsi

Oggi Paolo Francia, personal e group trainer, ci mostra alcuni esercizi da fare in casa per un allenamento metabolico