Esercizio del giorno: pilates decubito laterale
Fitness

Esercizio del giorno: pilates decubito laterale

Oggi Nadia Gobetto, personal trainer del centro Enjoy Pilates di Milano, ci mostra 3 esercizi di decubito laterale da fare in casa 

Riza è con voi!

Lo studio Enjoy Pilates di Milano (in zona Porta Romana) sta tenendo in forma i suoi clienti nelle loro case. Abbiamo chiesto alla titolare, Nadia Gobetto, di condividere una serie di video con noi. Ecco dunque una nuova serie di esercizi di Pilates sul nostro sito. È una bellissima occasione di conoscere e iniziare a praticare questa straordinaria disciplina. Bastano pochi minuti al giorno per attivarvi e mantenere toniche ed elastiche muscolatura ed articolazioni. Ricordate: l’esercizio fisico è fondamentale per il benessere del corpo e della mente!

PILATES DECUBITO LATERALE - Esercizio 1

PILATES DECUBITO LATERALE - Esercizio 2

PILATES DECUBITO LATERALE - Esercizio 3

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