mente: consigli e letture

Le prugne secche sono più efficaci dei frutti freschi per curare stipsi e dolori addominali, contengono zuccheri e fibre ma poche calorie, sono anche disintossicanti e aiutano a perdere peso.

Ecco degli ottimi rimedi ad azione depurativa e desensibilizzante, utilissimi per chi è intollerante al glutine e deve ripulire l'organismo

Cocco, fichi e carrube ti aiutano a far sparire disbiosi, mal di pancia e gonfiori, i sintomi tipici della stitichezza, ma ti aiutano anche i rimendi naturali

È l’integratore giusto per i nostri bambini nel passaggio fra la primavera e l’estate: la vitamina D fortifica ossa, denti, cervello e sistema immunitario

I suoi semi aromatici regalano ai tessuti l’energia del sole d’autunno e placano i disturbi metabolici causati dallo stress: questo mese fai scorta di anice

Drena il colon, cura l’esaurimento, depura il fegato e apporta vitamine B e acido folico che rivitalizzano i tessuti nervosi: il mais è davvero un cibo amico

L’eccesso di zuccheri raffinati durante l’infanzia provoca carie, sovrappeso e iperattività, e persino diabete: scopri come dare ai tuoi figli la giusta dose di “dolcezza”

Sembra un paradosso, eppure il minor senso di sazietà che gli alimenti salutari provocano può indurre a mangiarne troppi e a prendere peso

L'intestino è abitato da una flora batterica importantissima per il benessere e la salute di tutto il nostro organismo: impara a conoscere quali sono i fermenti lattici di cui hai bisogno per stare bene

Questa alternativa alla carne ha pochi grassi e poche calorie, ma non solo: il muscolo di grano “regala” proteine e acido linoleico che rende elastici i tessuti