ansia: consigli e letture

Dormire poco e male è un problema che rovina anche il giorno, rendendoci apatici e facilmente irritabili: i fiori di Bach sono la miglior risposta naturale all'insonnia

Questi disturbi se ne vanno solo quando cambiamo atteggiamento mentale, smettiamo di vivere seguendo modelli esterni e ritroviamo la nostra unicità.

A farti star male non sono le troppe responsabilità, ma un pericoloso perfezionismo e le aspettative sbagliate: tre esercizi da fare subito per uscirne

Arrivano quando siamo imprigionati in un modello mentale rigido, lontano dalla nostra natura profonda: ecco cosa fare per rompere la gabbia e ritrovare il benessere.

Delicato e rilassante, l’olio essenziale di questa pianta è capace di dissipare velocemente l'agitazione, lo stress e le sue somatizzazioni

Siamo talmente preoccupati di fare una bella figura che spesso commettiamo l'errore di indossare una maschera per apparire più interessanti o semplicemente diversi.

Oltre a cibi integrali e dieta mediterranea occorre cibarsi di alimenti contenenti fermenti vivi e attivi: se l'intestino è in salute migliorano qualità della vita e umore

Anche il gentil sesso oggi può soffrirne: per liberarsene e raggiungere l’appagamento erotico la donna deve abbandonare l’eccessivo controllo di sè

L'autoguarigione è possibile solo se smetti di lottare contro i disturbi e attivi le risorse vitali inespresse, vera causa dei tuoi disagi: ecco come fare

La stregonia è un rimedio naturale dotato di grandi proprietà antiossidanti, ansiolitiche e antibatteriche: è molto indicata per alleviare i disturbi dell'apparato digerente e di quello respiratorio