consigli e letture

Secondo una recente ricerca, in "quei giorni" avvengono grandi trasformazioni nel cervello femminile, utili a mantenere la donna in piena salute

Quando ci sentiamo troppo sicuri, decisi, forti, arriva l'ansia a scombinare i piani: il disagio ci ricorda che siamo molto diversi da come vorremmo apparire

La chiave del benessere di coppia non si ottiene cercando la simbiosi con il partner, ma rispettando le differenze: solo così l'amore decolla

Cozze, vongole, ostriche e altre delizie del mare contengono molto iodio, un attivatore del metabolismo e della tiroide che ti aiuta a mantenerti in forma 

Conosciuta anche come alfa-alfa, l'erba medica ha grandi proprietà depurative, regala energia a tutto l'organismo ma è soprattutto un toccasana per il fegato

L’avena è un cereale ricco di fibre e proteine ma anche di particolari polifenoli anti invecchiamento: scopri i segreti di questo supercibo

Il tiglio, grazie alla sua azione rilassante, è benefico per il sistema nervoso, riduce ansia, insonnia, tachicardia e pressione alta. L’azione espettorante lo rende anche un ottimo antinfluenzale

Un recente studio rivela che i nottambuli, perdendo il corretto ritmo del sonno commettono poi da svegli una serie di “errori alimentari"

Ora lo afferma anche una ricerca scientifica britannica: chi ha duraturi rapporti di amicizia sopporta meglio le situazioni dolorose della vita

La pasta proteica, fatta di legumi come piselli o lenticchie ha poche calorie, più proteine della pasta tradizionale ma la stessa consistenza e gli stessi formati