Quasi sempre la fame compulsiva è di origine psicosomatica: con l'iperico, gli agrumi e altri rimedi naturali puoi controllarla
Tutti abbiamo fame quando non mangiano per qualche ora. Ma non tutti si sentono sazi quando lo stomaco è pieno. E’ il caso della fame nervosa, che porta le persone ad avere un grande desiderio di cibo nonostante il corpo non abbia bisogno di alimentarsi. Le cause sono perlopiù psicosomatiche.
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Se pensi che la tua fame nervosa sia riconducibile a un periodo “buio” della tua vita, forse dovresti cercare di affidarti a un rimedio che ti aiuti a ritrovare la serenità che è in te. Generalmente, in questi casi, si tende a usare il cibo come mezzo per avvicinarsi al piacere (una gratificazione) e si ha la tendenza a consumare cibi che agiscono su alcuni delicati meccanismi di controllo del piacere ─ il cioccolato è uno di questi. Uno dei rimedi naturali più adatti al caso è l’iperico. Il suo estratto, infatti, ha un colore rosso rubino, lo stesso del nostro cuore. Secondo la Medicina Cinese, la gioia è collegata a quest’organo: puoi provare a consumare anche cibi di colore rosso.
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Un altro importante accorgimento è quello di mangiare del cibo speziato durante i pasti, meglio se piccantino. Migliora la produzione di endorfine e aiuta a ridurre il peso corporeo. Allo scopo prediligi il peperoncino, lo zenzero e la cannella. L’ideale per placare la fame nervosa è una banana con una spolverata di cacao, cannella e polvere di peperoncino.
Sempre secondo la medicina cinese, stress e ansia agitano il cuore riscaldandolo eccessivamente. Gli agrumi aiutano a ridurre l’agitazione del cuore. Usa una miscela a base di olio essenziale di arancio e mandarino in olio di oliva e applicala nel torace e sui polsi. Ti aiuterà ad affrontare la giornata con più serenità e meno fame.
Un altro motivo per cui si può soffrire di fame nervosa è perché per troppo tempo si è consumato cibo industriale e raffinato. Il cibo spazzatura, secondo recenti studi, induce una vera e propria assuefazione provocando desideri di cibo incontrollati e per niente salutari. In questo caso, il rimedio migliore è disintossicare l’organismo con un po’ di frullati e centrifugati di frutta. Prova, per esempio, con mezza mela, una costa di sedano, una fetta di ananas, mezzo limone, una fettina di zenzero e mezza barbabietola. Aromatizza con polvere di cannella.
Infine, se il frigorifero è la tua “preda” preferita, prova a prendere i Fiori di Bach. Agrimony, per esempio, evita il continuo contatto con il cibo, aiutandoti a dominare l’ansia. Ottimo anche Chicory, se il problema è riconducibile a carenze affettive o Elm, se sei stressato o sopraffatto dalle troppe responsabilità.
