mondo: consigli e letture

L’energia dell’attacco di panico vuole davvero distruggere una parte di noi, quell’eccesso di perfezionismo e di rigidità che schiaccia la nostra vera natura

Specie in gioventù, capita di recitare un personaggio fasullo per essere accettati dagli altri e questo fa esplodere l'ansia: la soluzione è perdonarsi e andare oltre

Tostato oppure verde, il caffè è la bevanda ideale per tonificare il fegato e lo stomaco, stimolare l’intestino ed eliminare la ritenzione idrica

Il segreto per imparare ad affermare le proprie esigenze nei rapporti con gli altri è iniziare a guardare le cose da una distanza maggiore: più “stai sul pezzo", meno ne vieni a capo

Per i più piccoli il gioco è un'assoluta necessità: durante il gioco il cervello funziona in modo analogo a quando ci si nutre!

Oggi piangere è considerato un segno di debolezza, ma le lacrime sono un potente “strumento” della psiche che dobbiamo lasciar scorrere…

Fissarsi sull’idea che la causa delle sofferenze di oggi sia nella nostra storia significa chiudersi in gabbia da soli: ma dire addio al passato non è difficile!

Si, a patto di ribaltare il solito punto di vista: non bisogna credere ma osservare bene i propri punti di forza e debolezza, senza cercare di cambiare nulla...

La psicosomatica ha messo in luce il rapporto che lega malattie e stile di vita: la frenesia è dannosa, tanto più se fai qualcosa che non ami

Se scappi dal senso d'insoddisfazione, perché lo vivi come un fallimento, ne rimarrai sempre vittima: accettalo e si trasformerà in un prezioso alleato