corpo: consigli e letture

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Articoli Psicologia
I piccoli e grandi fastidi cronici minano anche la salute del cervello e il tono dell’umore e possono far ammalare la mente: come scongiurare il pericolo
Benessere
Le origini della musica come terapia si perdono nella notte dei tempi ma oggi la ricerca scientifica precisa quali “suoni” facciano più bene ai nostri organi…
Benessere
Parente del ribes, questa bacca contiene vitamine e ferro ad azione ricostituente e antivirale; l’ideale per scaricare dall’organismo lo stress in eccesso
Articoli Psicologia
Se di fronte a un dilemma ti accorgi di essere preda di una cascata di pensieri, fermati e guardali: non sono loro a risolvere i problemi, ma l'occhio che li osserva
Benessere
Si chiama forskolina ed è un naturale acceleratore del metabolismo che aiuta a sbarazzarti dei rotolini e dei cuscinetti, a vantaggio del tono muscolare
Benessere
I prodotti struccanti possono contenere agenti chimici che aggrediscono la nostra cute, prova le alternative naturali: latte, olio di cocco e idrolati, delicati ed economici
Dieta e salute
La ginnastica isometrica non prevede movimenti ma posizioni statiche, per cui è perfetta se sei in viaggio, al lavoro, in hotel o hai subito un infortunio
Dieta e salute
Ci sono momenti in cui sentiamo un bisogno incontrollabile di divorare cibo e questo ci fa ingrassare: non serve domarsi, ma ascoltare il "lamento dell'istinto"...
Dieta e salute
Se prima o durante il ciclo mestruale sei preda della fame emotiva che ti fa desiderare soprattutto zuccheri e grassi, puoi contrastarla così...
Articoli Psicologia
Lavorare senza sosta e ossessionati dalle scadenze ha delle serie ripercussioni sulla nostra salute, come confermano le ricerche più recenti
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