ansia: consigli e letture

Due italiani su tre non si piacciono e vorrebbero essere diversi ma così la felicità si allontana: per raggiungerla, basta accogliere quel che si è

Il cavolo è uno degli ortaggi più ricchi di proprietà terapeutiche: cure le ulcere, pulisce l'intestino, ripara il derma e lenisce mal di gola e bronchite

Menta piperita, zenzero, limone: ecco i rimedi naturali che alleviano i problemi del tratto gastro-intestinbale, migliorano la digestione ed eliminano il senso di nausea

L'essenza ricavata dalle infiorescenze del pino aiuta a liberare corpo e mente dalle tensioni e dallo stress che un eccessivo senso del dovere provoca

L' alternanza di dieta ferrea e periodi di sregolatezza produce effetti collaterali sul metabolismo: serve equilibro tra attenzione ai cibi e alla psiche

Dimagrire non è difficile: un aiuto è dato dagli esercizi pratici qui suggeriti che insegnano a perdere peso lasciando spazio alle proprie emozioni.

L’atteggiamento mentale giusto è il solo viatico per uscire da ogni disagio: dentro di te ci sono tutte le risorse per rinascere.

È la stagione in cui ci sentiamo più affaticati, spossati e giù di umore. Ecco come ritrovare l’energia e sconfiggere la stanchezza primaverile

Scarsa autostima, paura di sbagliare, insicurezza: questi stati d’animo possono condizionare la vita quotidiana. Di seguito, alcuni consigli per cambiare atteggiamento mentale e affrontare queste paure.

Credere che le proprie qualità svaniscano con il tempo è un errore: dedicarsi alle proprie passioni permette di vivere bene e a lungo e realizzarsi a ogni età.