pensare troppo: consigli e letture

Molti pensano che seguendo regole rigide e programmi severi riusciranno a perdere i chili di troppo: è vero il contrario, come afferma Raffaele Morelli presentando il nuovo numero di Dimagrire

Riuscirci non è difficile se applichi ogni giorno la tecnica che ti proponiamo:  ti insegna a “rispettarti” e ad essere sempre te stesso, in ogni situazione

La capacità di adattamento è una qualità importante ma non deve nascondere del tutto la nostra natura più autentica, altrimenti l'adattamento rischia di diventare una recita controproducente...

A volte l’ansia si presenta nella nostra vita senza un motivo apparente: anche in questi casi se cedi e l'accogli potrai vederla tramontare quanto prima...

Allontanati dai paragoni, smetti di guardare fuori e di cercare la forza: solo così sarai all'altezza anche nei momenti più difficili.

Quando giudichiamo eccessivamente noi stessi, diventiamo i nostri peggiori nemici: lasciando "fiorire" le possibilità incontri l'autostima

Spesso la psiche di chi è in sovrappeso presenta un andamento avvitato: mi controllo troppo, scoppio e mi abbuffo, mi sento in colpa, digiuno e via così, ma uscirne si può!

La fine dell’anno è il momento ideale per lasciar andare via il passato e fare spazio al nuovo. Troppo spesso, nella vita di tutti i giorni, ci perdiamo in pensieri, obiettivi e propositi, dimenticando l’essenza: ascoltare noi stessi.

In questo video il direttore Vittorio Caprioglio presenta il nuovo numero di Salute Naturale Extra attualmente in edicola.

Spesso in amore tendiamo a progettare e pianificare tutto, imponendoci dei modelli ideali, ma le relazioni funzionano solo se le accettiamo come sono