mondo: consigli e letture

La bella stagione ormai alle porte fa nascere dentro di noi energie nuove: essere in sintonia con loro significa dare una scossa alla vita e  incontrare il vero benessere

La felicità è uno stato naturale del cervello e si forma spontaneamente quando siamo in armonia con ciò che desideriamo nell'intimo di noi stessi: scopri cosa fare per trovarla subito

Il 2 novembre, nel cuore dell'autunno, si ricordano i defunti: questa festa ci ricorda che senza la tristezza non c'è spazio per la vera gioia di vivere...

Dentro ognuno di noi c’è una guida interiore che sa guidarti verso la tua realizzazione e che contiene le chiavi del benessere e del relax

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale mi soffermo su alcuni temi cruciali di questo periodo storico. Sempre più persone soffrono di nevrosi, insonnia, ansia, attacchi di panico e depressione e il consumo di psicofarmaci è aumentato significativamente. Ma esistono delle tecniche e degli esercizi pratici per invertire la rotta.

Le noci sono il migliore nutrimento per le cellule nervose e un grande aiuto per prevenire Alzheimer, demenza senile e disturbi dell’apprendimento.

I disagi arrivano quando la vita diventa ripetitiva e anonima: se cambi prospettiva, ritrovi le tue inclinazioni naturali e l’ansia va via da sola come un’onda.

Valeria, nel lockdown, si sentiva abbandonata, ma la solitudine, vissuta nel modo giusto, è uno dei farmaci dell’anima più potenti: proprio in quei giorni le ha permesso di cambiare vita

Quando compare, la cervicale appesantisce le nostre giornate. Ma esistono eccellenti rimedi naturali per alleggerire il collo e non solo...

Rabbia repressa: scopri cos'è, quali sono le cause, i sintomi per capire se trattieni questa emozione e le soluzioni efficaci per esprimerla in modo sano