imparare: consigli e letture

Impara con gli Esperti di Riza le regole per dimagrire in modo sano e naturale. Puoi usarle quando segui un programma snellente: così perdi peso e non lo riprendi più!

Gelosia: scopri cos’è, significato, quale funzione svolge e come gestirla per preservare il benessere generale e avere relazioni sane e armoniche

Non riesci ad accettare una situazione che non si può cambiare e sei bloccato? Scopri come fare e impara a ritrovare l’armonia interiore

Ogni alunno può vincere la sua bestia nera se capisce, con il nostro aiuto e con quello degli insegnanti, quali sono le cause reali della sua avversione

La paura esagerata delle imperfezioni estetiche cela un problema di autostima che ha poco a che vedere con la bellezza: conoscere la dismorfofobia aiuta ad affrontarla

Realizzare i nostri sogni non avviene con lo sforzo, ma con le immagini. Quanto più fai silenzio e ti rifugi nel buio dell’anima, tanto più arrivi alla meta. Ecco l’esercizio per farcela

Scopri come riconoscere e gestire i sintomi dell'ansia: agitazione, angoscia, palpitazioni, tachicardia e difficoltà respiratorie

Quando sentiamo il nostro cervello bloccato e incapace di reagire agli eventi, proviamo a cambiare atteggiamento mentale: con pochi accorgimenti otterremo risultati insperati

Per i genitori è come una doccia fredda: non basta, però, punire, accusare o dare delle regole al bullo. Per recuperare il prepotente, serve il dialogo