et : consigli e letture

Il consumo di frutta e verdura ricca di flavonoidi può favorire  il controllo del peso, prevenendo anche alcune malattie tipiche dell’invecchiamento

E non solo: ti aiuta a bruciare più calorie, potenzia le funzioni cerebrali, lo prepari in 5 minuti e può anche sostituire un pasto!

La carambola è un frutto esotico che abbassa i livelli di zuccheri nel sangue, drena le tossine, regala tanta vitamina C e aiuta lo stomaco a funzionare bene

Tisane di erbe amare, semi da masticare a fine pasto, piccoli trucchi alimentari e i sempreverdi rimedi della nonna sono solo alcune tra le soluzioni più efficaci per favorire il processo digestivo...

Occuparsi in prima persona di se stessi è la sola strada per stare bene: per aiutarti a farlo nel modo migliore, ecco un decalogo da seguire ogni giorno...

Alcuni alimenti raffinati inducono nel cervello un grande piacere, cui è difficile resistere: ecco quali sono e come si forma la dipendenza

Il caffè biologico contiene delle sostanze che rallentano l'invecchiamento cellulare: gustalo nelle giuste dosi, ne guadagnerai in salute e giovinezza...

Ricche di vitamina C, di ferro e carotenoidi, gli alchechengi depurano il fegato, combattono la ritenzione idrica e conservano la pelle soda, giovane ed elastica

In tutti abita un pizzico di sana follia, utile ad apprezzare davvero la vita, accanto ad una pericolosa che impedisce la realizzazione di sé, mascherandoci

Se per difenderti dalla claustrofobia ti nascondi in una gabbia, starai peggio: la soluzione è la libertà, non chiudersi in un finto rifugio