mente: consigli e letture

Lo zinco è un minerale coinvolto in numerosi processi biologici nel nostro organismo: è utile per la sintesi di ormoni, tra cui l'insulina, rallenta l’invecchiamento cellulare, sostiene le difese immunitarie, migliora la vista e rinforza la memoria

I sogni sono di tre tipi: quelli che smaltiscono l'inutile, quelli che svelano la creatività e quelli che parlano dell'anima

L'iperico o erba di San Giovanni è conosciuto come il miglior rimedio naturale contro la depressione, ma possiede molte altre proprietà

Mi ha tradito: all'inizio questa esperienza viene vissuta come uno shock: per questo è meglio non prendere decisioni affrettate e guardare dentro se stessi

La colazione apporta un quarto delle calorie che assumi nelle 24 ore: se la risolvi solo con un caffè, rischi d'aver sempre fame durante il resto della giornata e di gonfiarti

Spesso si decide di anticipare pensando: “mio figlio è avanti”: si tratta un errore: anche se è sveglio e veloce, potrebbe mancargli la maturità emotiva

Dal tronco e dalle gemme della betulla si ricavano un ottimo integratore e un utile sciroppo, perfetti per purificare tutto l’organismo e sgonfiare le gambe. Scopri le proprietà della linfa di betulla

Non sono persone davvero forti e spesso indossano una maschera: imparare a non farsi schiacciare da loro è fondamentale per mantenere lucidità e autostima

Si fanno in quattro per tutti e dicono di non volere niente in cambio, ma restano delusi se non li si ringrazia a dovere, perchè il loro vero bisogno è sentirsi amati e accettati...

Nel cuore della notte, i pensieri si fanno da parte e i sogni ci fanno entrare in contatto con le emozioni più profonde, che provengono dalle aree antiche del cervello…