fare: consigli e letture

Il cervello non è fatto per avvitarsi dietro a pensieri inutili, ma per l'azione diretta che porta verso la vita che fa per te; se lo assecondi, il relax è dietro l'angolo

Ingoiare bocconi amari, chiudersi in se stessi, tenere tutto sotto controllo: ecco gli atteggiamenti che incendiano lo stomaco producendo gastrite nervosa e reflusso…

Accettare la depressione è il modo migliore per superarla, perché così può svolgere la sua funzione che è profonda e creativa: se la combatti rischi il panico

Pimpinella, cicoria, crescione e molte altre: sono le erbe e le insalate di primavera, ricche di principi attivi che depurano e aiutano a perdere peso

Si pensa comunemente che sapere chi si è e cosa si vuole sia il viatico del benessere: la storia di Consuelo dimostra che non è così

L'abitudine di ignorare gli interlocutori perché catturati dallo schermo del telefonino è molto diffusa e crea disagio psicologico: come si innesca, come uscirne

Se la noia riempie le tue giornate, stai guardando in una sola direzione e quindi il problema non è il paesaggio ma lo sguardo: cambiarlo scaccia la depressione

Se temi troppo il conflitto, vivi con il freno tirato, reciti, subisci e alla lunga ti ammali: litigare bene è indispensabile all'evoluzione e farlo è più semplice di quanto pensi...

La psicosomatica insegna che ogni sentimento inespresso provoca malessere: un fuoco che brucia lo stomaco è la tua collera che non riesce a uscire…

In alcuni casi, la digestione può causare senso di acidità, bruciori e mal di stomaco: ecco come affrontare e risolvere questo problema diffusissimo