carne: consigli e letture

Unendo verdure, carboidrati e proteine, in giuste dosi, otteniamo il "carburante" più leggero e digeribile, che fa raggiungere prima la sensazione di sazietà…

Il merito è degli oli essenziali contenuti nei suoi semi, che assorbono gas e tossine acide e riducono le fermentazioni a carico dell'intestino...

Ceci, piselli, lenticchie, ma anche soia, fave e lupini sono una miniera di proteine, fibre e sali minerali preziosi per la crescita sana dei nostri bambini

La fase di passaggio dalla dieta lattea ai cibi solidi influenza il peso che i nostri figli avranno negli anni successivi: ecco una guida per non sbagliare

Le vitamine del gruppo B, in particolare la B12 e la B9, o acido folico, sono indispensabili per il metabolismo energetico e cellulare, attivano diverse funzioni vitali e sono preziose per la salute del sistema nervoso

Ecco un piatto completo a basso indice glicemico, ideale per mantenersi in forma e prevenire il diabete: puoi cuocerlo in forno o in padella, come preferisci!

Dedicarsi troppo ai disagi altrui nasconde la paura di occuparsi di sé e delle proprie esigenze, ma se ne prendi atto stai già rompendo la tendenza

Di quali sostanze ha davvero bisogno il nostro corpo per sostenerci al meglio nei tanti impegni che quotidianamente dobbiamo affrontare? Scopriamo le prime tre...

Il rapporto con se stessi è il più importante di tutti: quando funziona sa rigenerarci, altrimenti ci riempie di “tossine” che producono sempre gli stessi problemi, dai quali si fatica a liberarsi…

Niente ci sazia come il rapporto con la nostra immagine: se è appagante ci condurrà spontaneamente a perdere peso e a conquistare la forma desiderata