mente e corpo: consigli e letture

Il segreto per perdere peso è smaltire le tossine, che sono la vera causa dei chili in più; scopri perché è questo il momento più giusto per disintossicarti

A ogni alimento corrisponde un indice glicemico che ne indica l'impatto sulla quantità di glicemia nel sangue: scopri l'indice glicemico delle differenti tipologie di cibi

Dall’aperitivo al dessert, ecco come dimezzare le calorie del pranzo di Natale o della cena di Capodanno senza rinunciare al gusto...

Come affrontare i disturbi da viaggio più comuni senza apprensione, con i rimedi naturali

Le nonne usavano abitualmente in cucina queste farine: di ceci, di castagne, di segale, sono ricche di fibre e perfette per preparare piatti dolci e salati

I fiori del luppolo sono ricolmi di acidi organici e di ormoni vegetali che regolano e migliorano la secrezione ovarica aituandoti a superare i dolori mestruali

Gli antichi Greci chiamavano Kairos il dio delle opportunità che vanno afferrate al volo. Come ha fatto Maya, che si è liberata con un solo gesto del passato e di un’idea sbagliata di sé, e si è resa disponibile a cogliere l’occasione di una nuova vita

Ecco per te due "mangia e bevi“ deliziosi che dissetano, sgonfiano e ti arricchiscono di vitamine, minerali e preziosi elementi utili anche per dimagrire

Occorre combattere il soprappeso non solo per motivi estetici; i chili di troppo e il colesterolo cattivo affaticano cuore arterie predisponendo a infarti e ictus: ci salva la dieta giusta

Un piatto assai gustoso con una tipica verdura di stagione che regala bontà e leggerezza: con qualche trucco diventa ancora più ipocalorico