lettura: consigli e letture

L'ansia entra spesso in azione di sera, quando ci assalgono pensieri cupi che portano angoscia: come prevenire questo tipo di ansia cambiando il nostro atteggiamento durante il giorno

Il mal di testa colpisce ogni anno oltre un milione di bambini: impegni eccessivi e situazioni conflittuali a scuola e in famiglia le cause scatenanti. Come aiutarli

Nei primi giorni di vita far dormire il neonato nel lettone accanto alla mamma lo aiuta a regolarizzare il battito cardiaco, la temperatura corporea, aumentare le difese immunitarie, avere un sonno più tranquillo. Poi, perché conquisti la sua individualità, ha bisogno di un lettino solo per sé

Esistono rimedi naturali che combattono l'affaticamento e le infiammazioni agli occhi in autunno: in pole position l'eufrasia e il fiore di Bach Beech

Sono quelle che ci sfuggono al controllo razionale evidenziando l’esistenza di motivazioni inconsce, desideri repressi e verità nascoste

Per riuscirci occorre imparare a "stare" con ciò che non amiamo di noi, abbandonando l'immagine ideale di se stessi che causa solo sofferenza: ecco come fare

Quando tutto gira storto e la sfortuna sembra accanirsi siamo incappati in un "periodo nero"; succede a tutti ma c'è il modo per ritrovare il benessere.

Non sentirsi amati fa soffrire: chi vive questo sentimento si aspetta che qualcuno da fuori arrivi a colmarlo e non si accorge che c’è in lui una fonte di calore sempre accesa

A volte i disturbi fisici manifestano un tempismo davvero sospetto, bloccandoci sulla soglia di impegni e azioni importanti: perché accade e come uscirne

Un torto subìto può spingerci a ricambiare l’offesa: una reazione comprensibile che può diventare un’ossessione, mandando la mente fuori controllo