mente e corpo: consigli e letture

Se di giorno segui un regime alimentare ferreo e di notte ti abbuffi, Il problema è l’atteggiamento troppo rigido nei confronti di te stessa: così puoi uscirne

In estate la mancanza di liquidi e fibre irrita l’intestino, la peristalsi si blocca e l’organismo si riempie di scorie: scopri come evitarlo

Quest'olio essenziale "piccante" ha la capacità di riattivare il metabolismo cellulare con un effetto ricostituente sulla muscolatura ed uno anti stress

L’energia dell’attacco di panico vuole davvero distruggere una parte di noi, quell’eccesso di perfezionismo e di rigidità che schiaccia la nostra vera natura

Pulendo lo strato superficiale dalle cellule non attive, la pelle respira, si rigenera, le rughe si assottigliano e i cosmetici entrano più in profondità

L’olio essenziale estratto da questa pianta originaria dello Sri Lanka, si può bere e usare nel massaggio: aiuta a prevenire l’influenza

"Portare fuori” ciò che ci preme dentro non è solo un fatto creativo ma liberatorio, perché la scrittura è salutare e ci rimette in contatto con noi stessi

Proponiamo ai nostri bambini alternative più sane e nutrienti dello zucchero bianco, ma che sono altrettanto dolci e golose come malto, miele, e non solo...

La melatonina è l’ormone più importante che regola il ritmo sonno veglia: la sua assunzione come integratore aiuta a dormire bene, favorisce la concentrazione e aiuta anche il sistema immunitario

Questi due oli essenziali leniscono gli sbalzi dell’attività tiroidea: quello di melissa contrasta nervosismo ansia e sudori, il pino vince la “malavoglia”