dire no: consigli e letture

Con questi tre ingredienti prepari una bevanda rinfrescante dalle proprietà diuretiche, anti età, antiossidanti e stimolanti del metabolismo, pronta in pochi minuti

In certe unioni il non parlare di alcuni argomenti "tabù" può tenere salda la coppia: ecco perché

Spesso si crede che la calma interiore sia un traguardo da raggiungere solo con lo sforzo. Si dimentica, invece, che in ognuno di noi esiste un “luogo calmo”, uno spazio sicuro dove svaniscono pensieri, preoccupazioni e conflitti e si torna a vivere in equilibrio e in pace con se stessi

Mantengono le loro proprietà sia se sono selvatici sia coltivati; in più, i funghi sono ottimi cucinati in molti modi differenti, tutti buonissimi!

Uno studio dimostra che coi cereali integrali è più facile dimagrire: si smaltiscono 100 calorie in più al giorno grazie all'innalzamento del metabolismo basale

Lo afferma una ricerca coreana: soprattutto quello balsamico regola il funzionamento del pancreas e abbassa l’insulina, ma anche gli altri aceti sono un vero toccasana

L’eros è una forza potente che ci regala voglia di vivere, intensità e benessere: come nutrirlo quando sembra spento?

Specie in gioventù, capita di recitare un personaggio fasullo per essere accettati dagli altri e questo fa esplodere l'ansia: la soluzione è perdonarsi e andare oltre

I piccoli e grandi fastidi cronici minano anche la salute del cervello e il tono dell’umore e possono far ammalare la mente: come scongiurare il pericolo