consigli e letture

Vedersi per come si è davvero è fondamentale: non per giudicarsi, ma per attivare dentro di sé i naturali meccanismi del dimagrimento…

L'impulso ad abbuffarti può arrivare per farti capire che nella tua vita qualcosa non va e che è il momento di cambiare.

Spesso vogliamo scacciare l'insicurezza dalla nostra vita, ma una stabilità costante non è una condizione naturale. Accogliere l'insicurezza quando si presenta è fondamentale per stare bene.  

Per riuscirci occorre imparare a "stare" con ciò che non amiamo di noi, abbandonando l'immagine ideale di se stessi che causa solo sofferenza: ecco come fare

Esistono immagini che aiutano a perdere peso più di qualunque altra cosa: se facciamo loro posto nella nostra vita diventeranno i nostri alleati migliori

Ama i tuoi difetti e non ti ammali più! È questa la regola per stare bene con se stessi: smetterla di correggere i propri punti deboli e trasformarli in punti di forza. Volersi bene significa infatti accoglie tutte le proprie caratteristiche, senza giudicarle. I vantaggi sono enormi: eviti logoranti guerre interiori, sei più ricettivo, sai affrontare l’imprevisto senza troppi timori e cambiare strada quando occorre, Tutte premesse per tenere lontani i disagi e trovare la tua felicità

Il nuovo numero di Riza psicosomatica si occupa di comunicazione, perché imparare a dire le parole giuste ci cambia davvero la vita

Il direttore Vittorio Caprioglio presenta il nuovo numero di Salute Naturale, e spiega come affrontare al meglio il mese d’arrivo della primavera