lavoro: consigli e letture

Il cambiamento può disorientare, anche quando è positivo. Maria Grazia Tumminello spiega come affrontarlo senza perdere sé stessi nel libro allegato a Riza Psicosomatica di febbraio.

Una ricetta facile da digerire e fonte di sostanze depurative e disintossicanti, da servire come antipasto o secondo, con riso basmati o pane di farro

All'inizio delle vacanze ci può essere un calo di energia per l'accumulo di stanchezza: ecco gli integratori naturali per ritrovare lo slancio

Questo fiore di Bach è particolarmente adatto alle persone remissive ma è consigliato anche a chi deve “riprendersi” dopo una convalescenza

Combatti efficacemente spossatezza e tensioni dell’inizio della primavera, ma anche emicrania e cervicalgie con questo fiore californiano

Questo integratore alimentare armonizza il bioritmo e aumenta la resistenza a fatica e stress: prendi la griffonia la mattina e la sera per un mese

Queste penne di farro con asparagi e zucchine, ortaggi dal grande potere diuretico, aiutano a ridurre gli edemi e ripuliscono il tratto digerente…

La maca è un ricostituente generale e ormonale che ti fa sentire subito super energico diminuendo anche la sensazione di fame

Se non avete tempo per fare un vero allenamento, provate questi semplici esercizi: potete farli in piedi o seduti in ogni luogo e momento della giornata

Tensioni mentali e contratture muscolari si dissolvono con l'essenza dei Fiori di Bach Agrimony, utile alle persone insicure e tormentate