VIDEO Così ricarichi la mente e il corpo

Sforzo e ricerca della perfezione sono nemici della calma interiore e della felicità; se te ne allontani e cambi sguardo sulla tua vita, le raggiungi facilmente

Come si conquistano la calma e la felicità interiore? Un tema fondamentale è quello dell’imperfezione. Tutti abbiamo un modello di perfezione in testa, di come dovrebbero andare le cose nella nostra vita, i cambiamenti da fare. E naturalmente ci sforziamo di percorrere questa strada. Il risultato? Ansia, stress, insicurezza. Perché accade? Perché la felicità non viene dallo sforzo né dai progetti. La felicità è come un fiore che fiorisce dall’interno, è uno stato naturale del cervello che nasce spontaneamente se ci allontaniamo dall’idea dello sforzo, dell’intervento. Allo stesso modo, dobbiamo distanziarci dai pensieri e da certe domande: “Sto andando bene? Lui è la persona giusta? E se poi soffrirò?” Ribaltiamo tutto: cerchiamo di essere perfetti nella nostra imperfezione, nelle nostre fragilità, nelle nostre peculiarità. Allora potremo conoscere il vero benessere, la vera pace interiore, il vero relax.

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