Sul nuovo numero di Salute Naturale Extra un grande approfondimento su questi elementi, indispensabili per rigenerare Dna e fegato e prevenire le malattie più gravi
La scienza ne è convinta: alla base dei processi d’invecchiamento e all’origine delle malattie che temiamo di più ci sono i radicali liberi. Contro di loro, per nostra fortuna, abbiamo armi efficaci: gli antiossidanti, composti capaci di neutralizzare lo stress ossidativo, ovvero il processo innescato proprio dai radicali. Oggi gli antiossidanti ci sono più utili che mai. Il nostro stile di vita è tale da aumentare in noi la produzione di radicali, rendendo insufficienti i meccanismi di difesa che il nostro organismo possiede. Ecco allora una guida completa per conoscere gli antiossidanti, farne buon uso e restare giovani e sani a lungo.
La top five dei superfrutti antiossidanti
Dalla Cina, alla Patagonia, dalla Thailandia alle Barbados la scienza è andata a caccia dei superfrutti con la più alta concentrazione di antocianine, flavonoidi e sostanze antiradicali. Ecco la nostra top5 con açai, goji, acerola, maqui e mangostano. Scopri tutte le loro proprietà e come utilizzarli al meglio.
A ognuno il suo antiossidante su misura
Gli antiossidanti non sono tutti uguali. Ognuno ha uno specifico effetto e può quindi rivelarsi più utile in alcune situazioni rispetto ad altre. Per questo abbiamo fatto una selezione tra i rimedi antiossidanti, scegliendo quelli più adatti...
- per chi fa una vita stressata e frenetica, per chi non ha orari, è sempre stanco e teso, per chi fuma o mangia male e per chi vive immerso nell’atmosfera inquinata delle città;
- per chi si prepara ad andare in vacanza e ha bisogno di proteggere la pelle dai radicali dovuti all’esposizione al sole, contrastando il fotoinvecchiamento;
- per chi fa sport e deve contrastare lo stress ossidativo prodotto da allenamenti intensi;
- per chi ha qualche anno in più e deve contrastare i primi segni dell’invecchiamento.
E in più
Le scelte giuste da fare a tavola con i cibi da scegliere, le indicazioni per fare il pieno di vitamine e minerali antiage e i menu pronti per mantenersi giovani a lungo.
Gli antiossidanti giusti per chi vuole dimagrire e ritornare in forma.
I cosmetici antiossidanti per una pelle e un corpo che non mostrano i segni del tempo.
