mente: consigli e letture

È un momento delicato tanto per i genitori quanto per i figli: ecco come reagire nel caso la pagella non sia quella “sperata”….

Questo ortaggio dal sapore piccante ha una grande forza depurative dovuta alle fibre e a una sostanza antiossidante di cui il ravanello è ricco; non farlo mancare nelle tue insalate estive

Lo dice la ricerca: quello che viene considerato un esercizio di minimo impatto può risultare efficace nella prevenzione del rischio di morte prematura.

La colazione è il pasto più importante: con le giuste dosi di antiossidanti, vitamine e carboidrati assumere gli alimenti giusti ci cambia la giornata

Tutti amano abbronzarsi, ma il sole eccessivo fa male alla pelle: è indispensabile conoscere il fototipo della tua pelle e le creme adatte a proteggerlo nel modo giusto

È nutriente, digeribile, rinforza i capillari e nonostante il nome, è un cereale italiano: alterna il grano saraceno a riso e pasta, sgonfi le gambe e previeni l’ictus

La pressione eccessiva a praticare sport per stare in forma in realtà porta a smettere in fretta o a rinunciare in partenza: serve un approccio più rilassato

Troppi carboidrati e dolci fanno schizzare in alto la glicemia e fanno ingrassare a vista d'occhio: con la moringa ti depuri e inverti il processo

Per aumentare il metabolismo e consumare più calorie basta bere: studi recenti confermano che due o tre bicchieri d’acqua in più al giorno aiutano a dimagrire

L'olio di prunga, ricco di antiossidanti e vitamina E, idrata e rigenera la pelle rovinata e secca, rendendola più elastica previene rughe e smagliature