panico: consigli e letture

Esiste una particolare forma di ansia che può rendere la vita molto difficile, è l'ansia dell'attesa: Cosa possiamo fare per superarla

Ama i tuoi difetti e non ti ammali più! È questa la regola per stare bene con se stessi: smetterla di correggere i propri punti deboli e trasformarli in punti di forza. Volersi bene significa infatti accoglie tutte le proprie caratteristiche, senza giudicarle. I vantaggi sono enormi: eviti logoranti guerre interiori, sei più ricettivo, sai affrontare l’imprevisto senza troppi timori e cambiare strada quando occorre, Tutte premesse per tenere lontani i disagi e trovare la tua felicità

I rimedi semplici ed efficaci per sconfiggere ansia, timidezza e insicurezza

La vita è novità e mutamento continui e anche il nostro mondo interiore obbedisce alla stessa regola: impariamo ad accordarci a questo ritmo, grazie a un trucco

Quando mangiare troppo diventa un modo per riempire il vuoto emotivo, puntualmente ingrassiamo: per evitarlo, teniamo sempre acceso il fuoco della passione

Se porti in scena sempre lo stesso personaggio, la vitalità si spegne e arriva un disturbo a rompere l’equilibrio apparente: ascoltalo, è un messaggero dell’anima

Dall'ansia si esce, a patto di modificare il proprio atteggiamento interiore: sul nuovo numero di Riza Psicosomatica vi spieghiamo come fare

Un recente studio ha analizzato quali danni provoca l'ansia cronica al cervello e al corpo, scoprendo nuovi legami fra stress, depressione e salute psicofisica

Disagi, contraddizioni, difetti non sono ostacoli da eliminare, ma segnali che provengono da profondo, dall'anima: se non li combatti, li trasformi in preziosi alleati della tua evoluzione, a qualsiasi età.

Ragionare sui disagi come ansia, paure, tristezza come se fossero degli intrusi, dei nemici da combattere, non fa che renderli cronici. Accoglierli nel silenzio interiore invece mette in moto capacità terapeutiche innate in grado di guarirci.