VIDEO Parliamo del Metodo Riza

Il Metodo Riza evita di indagare il passato, concentrandosi sull’unicità di ognuno. Non serve migliorare, ma scoprire ciò che rende autentici.

Molti mi chiedono: quali sono le caratteristiche della psicoterapia secondo Riza? In cosa consiste il “Metodo Riza”, che viene insegnato nella Scuola di psicoterapia e che tutti gli psicoterapeuti di Riza applicano?

Si tratta di un Metodo costruito in molti anni di esperienza e si basa su alcuni caposaldi fondamentali.

Il primo di questi capisaldi è il seguente: in psicoterapia non si parla di te, della tua storia o del tuo passato. 

Ma allora, direte, cosa ci vado a fare?

Tutti quanti pensiamo che parlare di noi stessi sia la cosa più importante che c’è e di conseguenza abbiamo in testa l’idea che in psicoterapia si vada per raccontare il passato, per parlare della propria storia. Molte psicoterapie fanno così, in effetti. Ma non il Metodo Riza. Perché?

Perché in realtà, più racconti la tua storia, più la indaghi, la elabori, più ci ragioni sopra, più vuoi capire e più entri nel Regno del passato, che è un regno morto, che spegne le tue energie perché ti costringe a ripetere sempre lo stesso copione, sempre uguale. Guardate: questo è l’insegnamento di tutti i saggi e di tutte le tradizioni del mondo. Il passato è il Regno dei morti e non si può andarci da vivi, o si finisce per rimanerne imprigionati.

Ma quindi, se non parliamo del passato, cosa facciamo in psicoterapia?

È semplice: cerchiamo cosa caratterizza la persona.

Quando si smette di occuparsi del passato e si volge lo sguardo a ciò che caratterizza ognuno di noi, allora si scoprono veri e propri miracoli interiori.

«Io sono quella che ha una storia con un marito sbagliato», mi dice Anna, 45 anni, parlando sei sé. No, tu sei “anche” quella. Attenta: più lo dici, più lo diventi. Ma se invece chiudi gli occhi e inizi a immaginare, piano piano puoi scorgere qualcosa di te che non hai ancora visto.

Ecco, la psicoterapia è scoprire qualcosa di te che non hai ancora visto.

E questo ci porta al secondo caposaldo: la psicoterapia è un viaggio. 

Sì, qualcosa dentro di te sta facendo un viaggio, che non è quello che ti sei messo in testa tu, non riguarda gli obiettivi che credi di dover perseguire - essere più forte, rimettere a posto una relazione, diventare il numero uno…

È un altro il viaggio dell’anima, e lo psicoterapeuta è lì per vederlo. 

Tu puoi anche esserti messo in testa, come fanno tutti, di poter stabilire qual è la vita migliore per te secondo i tuoi schemi e i tuoi ideali, che sono sempre ideali omologati, o secondo il tuo passato - “mi è successo questo quindi non posso che essere quello”; ma qualcosa dentro di te sa sempre dove andare, così come un seme sa quale pianta fare e non ha in mente altro che quella pianta.

I disagi interiori sono sempre figli di una unicità che si è allontanata da te. Ti sei dimenticato ciò che hai di unico, per questo stai male. 

Ecco il terzo caposaldo: elimina l’idea di migliorare, di diventare più estroverso, più sicuro, più buono, più più più…

Voler migliorare è solo un tentativo di assomigliare a qualcuno, a un modello di perfezione, e quindi di fare come tutti gli altri. Ma tu non sei come tutti gli altri e se lo dimentichi, inizi a star male.

QuestI sono solo alcuni dei tanti aspetti del Metodo Riza: non devi migliorare né assomigliare a nessuno, mettiti in viaggio, smetti di parlare di te. 

Puoi metterli in pratica anche da solo, ad esempio: prova a non parlare di te con nessuno, a non dire cosa ti è successo ieri o 20 anni fa, prova non raccontarlo più nemmeno a te stesso: subito noterai dei miglioramenti. Perché il nucleo della tua unicità è segreto, e siccome sa perfettamente cosa fare, non vuole essere disturbato dai tuoi ragionamenti. 

La cosa da dirti ogni giorno? «Io non sono quello che conosco. Ma allora cosa sono? Sono un mistero che giorno dopo giorno, se sono disposto ad accoglierlo, si rivela».

Il metodo Riza lo trovi applicato su videocorsi.riza.it

Se invece desideri prenotare un appuntamento individuale con uno degli psicoterapeuti di Riza, scrivi una mail a [email protected]

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