sensazioni: consigli e letture

Possiamo smettere di fumare attraverso una maggiore consapevolezza delle sensazioni che ci causa: così si spezza l'automatismo.

Sensazioni di pelle, inquietudini senza motivo, percezioni “a naso”, felicità improvvise, sintomi fastidiosi: solo il corpo sa sempre qual è la scelta giusta per noi!

Quando in una relazione l’eros non funziona, non serve farsi troppe domande, ma mettersi in ascolto di sensazioni e fantasie, senza giudicarsi…

Le sensazioni di stanchezza e di gonfiore sono spesso sintomo di un eccesso di tossine nell'organismo, per fortuna la natura ci viene in aiuto: ecco i rimedi per depurare subito tutto il corpo

L'apatia è l’esperienza di sentirsi vuoti, sfiduciati, senza energia: può accadere a chiunque nella vita, ma questo stato d'animo si può superare con un semplice esercizio psicologico

L'innamoramento è un momento magico della nostra vita, ma esistono le regole per viverlo al meglio; la prima è avere la mente aperta e libera da aspettative

I consigli del dottor Andrea Nervetti, vicedirettore della Scuola di Psicoterapia di Riza, per affrontare una crisi nella relazione di coppia

Non è una prigione, ma una porta che apre all'accettazione completa di sé: imparare ad accogliere la solitudine ci fa entrare in contatto col mondo interiore, la nostra vera guida

L'ansia senza motivo è una particolare forma d'ansia che sembra arrivare senza alcuna causa apparente: inutile cercare spiegazioni, la cedevolezza è la sola terapia...

L'immaginazione è uno degli strumenti per vincere l'esaurimento nervoso: ecco un esercizio innovativo che aiuta davvero