È più magro, più digeribile di quello di mucca e non irrita l’intestino; è anche più ricco di principi attivi che rassodano i tessuti e accendono il metabolismo

Il miglior olio è quello d’oliva di prima spremitura a freddo, che mantiene intatte le sue proprietà: ma anche quelli di semi possono dare benefici 

In carpaccio o in tartare, il salmone crudo (meglio se selvaggio), è uno scrigno di principi snellenti e di grassi “buoni”, in primis iodio e arginino

Questa radice aromatica purifica la bile ed elimina il muco che intasa l’apparato digestivo, per combattere anche cattiva digestione e virus

Non a tutti piace ma basta mangiarne 1-2 spicchi al giorno per depurare i tessuti da grassi e scorie e contrastare cuscinetti, cellulite e ritenzione

Questo frutto tropicale contiene potassio, migliora la circolazione, sazia e ha un effetto calmante: ecco perché non va bandita dalla dieta

Questi frutti autunnali sono ricchi di amidi energetici e grazie alla loro ricchezza in fibre e potassio, fanno assimilare meno grassi aiutano contro la stipsi

Questa dolce primizia del tardo autunno è un toccasana per la salute di fegato e colon. E combatte anche la stanchezza di stagione

Drenanti, depurative e antinfiammatorie, le arance saziano, appiattiscono la pancia e ti aiutano a controllare la fame

Grazie al notevole contenuto di vitamine, proteine e carboidrati, questi legumi possono sostituire la carne e danno una mano è sempre stanco e stressato