Allegato a Riza Psicosomatica di gennaio, il nuovo libro ti aiuterà a capire il significato di gesti e atteggiamenti tuoi e di chi ti sta attorno.

Esprimersi con troppe esagerazioni e iperboli può innescare atteggiamenti superficiali e creare disagi; ci salva un linguaggio diretto e naturale

Solo una comunicazione autentica è davvero efficace; esprimere quel che si prova tiene al riparo dall'incomprensione e dalle relazioni artificiali

Spesso crediamo che lamentarsi significhi liberarsi di quel che non va; al contrario in questo modo non facciamo che confermarlo; ci salva lo sguardo interiore

L'ipercritico cerca il conflitto anche quando non serve poichè spesso è carico di delusioni; la sua "battaglia" mina i rapporti sociali, ma cambiare è possibile

Ripetere sempre le stesse cose fa male: chi parla come un disco incantato non sa ascoltare, si specchia nelle proprie ansie e si impoverisce, ma può cambiare

Se vuoi far conoscere tutto di sé, risulterai noioso e infastidirai chi ti ascolta; Il rimedio è dire di sé solo il necessario

La comunicazione con se stessi è la più importante; ascoltare la propria voce interiore ci dà a forza di non subire passivamente le opinioni dominanti

Cercare sempre la confidenza dell'altro e la sua approvazione a tutti i costi e un atteggiamento manipolatorio: come evitare di cadere in relazioni forzate

Accade a tutti di arrabbiarsi e in alcuni casi di abbandonarsi a gesti aggressivi. Situazioni che nascono da insoddisfazioni o da atteggiamenti remissivi: come evitarli e fare del litigio un momento di confronto...