carenza: consigli e letture

La fame nervosa è spesso favorita da una carenza di serotonina e può essere sconfitta scegliendo i cibi giusti

Alcuni brutti sogni possono essere innescati dai cibi sbagliati, dalla carenza di sonno, dall'eccesso di farmaci, da ciò che ascoltiamo o leggiamo...

Una carenza di potassio può provocare un aumento della ritenzione idrica, perché questa sostanza regola la distribuzione dei fluidi fuori e dentro le cellule...

Un ritardo nel linguaggio non necessariamente rappresenta un deficit del bambino, molto spesso si tratta solo di pigrizia o carenza di stimoli. Per questo è fondamentale coinvolgere i bambini parlando loro e lasciandoli sperimentare

Un buon sonno è indispensabile alla salute e contribuisce ad allungare la vita: le conferme della ricerca scientifica

Le vitamine del gruppo B, in particolare la B12 e la B9, o acido folico, sono indispensabili per il metabolismo energetico e cellulare, attivano diverse funzioni vitali e sono preziose per la salute del sistema nervoso

I consigli sui cibi da scegliere in caso di intolleranza al lattosio, un disturbo che colpisce quasi il 70% della popolazione del sud Europa

Fra i minerali utili alla sua salute, in questo momento dell’anno il ferro è il più importante; con gli estratti fitoterapici lo assimila meglio

Si parla tanto di vitamina C, ma non tutti conosco bene cos'è e a cosa serve: scopri dove si trova, a cosa serve, come assumerla come integratore se ti accorgi che sei carente

La vitamina D rinforza le difese e ci protegge da virus e aggressioni esterne: averne sempre buone dosi nel corpo significa ammalarsi con meno facilità