avena: consigli e letture

L'avena è un grande alleato della nostra pelle, per questo è alla base di molti prodotti per bambini in commercio: in più, puoi usarla come sapone naturale...

L’avena, in particolare quella integrale, ricca di fibre e dal basso indice glicemico, è il cereale perfetto soprattutto a colazione perché sazia a lungo e stimola la tiroide, favorendo il dimagrimento

Le fibre alimentari dell'avena e soprattutto nella crusca proteggono cuore e intestino evitando la stagnazione di pericolose scorie: inoltre, ha pochissimo glutine...

L’avena è un cereale ricco di fibre e proteine ma anche di particolari polifenoli anti invecchiamento: scopri i segreti di questo supercibo

Orzo e avena sono la fonte più importante di beta glucani, una fibra solubile che contribuisce a ridurre il colesterolo cattivo

Favorisce la digestione, aiuta a dimagrire e depura il sangue. Scopri i segreti di questo cereale antico ricco di nutrienti e le ricette per gustarlo

Preparati fin da oggi all'arrivo dell'autunno e dei primi freddi: la prima cosa da fare è aiutare il cervello "illuminandolo" con i cibi e le erbe giuste...

L'esfoliazione e i massaggi aromatici sono i trattamenti di bellezza che riparano i danni del tempo e prevengono nuovi segni di invecchiamento.

È una sostanza naturalmente presente in molti alimenti come orzo, fagioli e avena: abbassando l'indice glicemico, riduce il potere ingrassante dei piatti

Avena, arance, meloni, cardi, carciofi sono veri toccasana per l'affaticamento epatico del dopo ferie, che indebolisce anche sangue, pelle e capelli...