spuntini: consigli e letture

L'olfatto è un grande alleato nella lotta al sovrappeso, perché aiuta a eliminare le "corazze" create dai chili di troppo: per riuscirci, largo ai profumi

La mela cotogna è un frutto quasi dimenticato che va riscoperto: cruda o cotta, riduce i gonfiori e favorisce la digestione

Dalla salute dello stomaco dipende il benessere di tutto il corpo: ecco cosa fare e cosa non fare per salvaguardare il corretto funzionamento di quest’organo fondamentale

Quando il cervello non è in piena forma, la “colpa” può essere di un corpo intossicato: intervieni subito facendo scorta di alimenti che proteggono i neuroni

Case, cucine e dispense intasate appesantiscono e tolgono spazio alla vita: circondati solo del necessario e ritrovi l’energia giusta per riuscire a dimagrire

Se la tua dieta è troppo ricca di dolci, ecco cosa fare e cosa evitare

A tutte le età e a maggior ragione negli anni della crescita ci vuole equilibrio a tavola e un’alimentazione bilanciata: tutti i pericoli del soprappeso “giovane” 

I cereali integrali sono l'ingrediente più prezioso per una colazione e una merenda sane ed equilibrate: appagano il palato e danno energia senza troppe calorie. E aiutano anche a prevenire l'obesità infantile

Il segreto per perdere peso una volta per tutte è scrivere ogni giorno quello che mangi: solo così puoi accorgerti degli errori e correggere “la rotta”

Gli smoothie sono frullati fatti di frutta, verdure, più una sostanza liquida:  ricchi di vitamine, minerali e fibre, sono perfetti per un giorno di dieta detox