greco: consigli e letture

Un dolce ricco di proteine e povero di zuccheri, anzi poverissimo! Puoi servirlo come spuntino o dessert al termine di un pasto leggero. Non ingrassa, anzi aiuta a dimagrire.

Applicato sulla pelle, l’olio essenziale di achillea cura couperose e formicolii provocati dalla cattiva circolazione periferica, rinforzando i vasi sanguigni

È la leptina, che sollecita la zona del cervello che regola la fame risvegliando il metabolismo: per questo il primo pasto del giorno è il più importante

Questa pianta è famosa per le sue proprietà rilassanti, ma i fiori della camomilla sono utili anche contro gastriti, crampi e infiammazioni cutanee

Questo mese cerca di privilegiare gli alimenti più ricchi di enzimi e fibre: ti regalano l’energia della rinascita

La stregonia è un rimedio naturale dotato di grandi proprietà antiossidanti, ansiolitiche e antibatteriche: è molto indicata per alleviare i disturbi dell'apparato digerente e di quello respiratorio

Il tiglio, grazie alla sua azione rilassante, è benefico per il sistema nervoso, riduce ansia, insonnia, tachicardia e pressione alta. L’azione espettorante lo rende anche un ottimo antinfluenzale

Gustoso ma leggero, questo budino è una miniera di enzimi, vitamine e fermenti lattici che rassodano i tessuti

Dalla tradizione gastronomica di questo paese, ecco le polpette leggere, rinfrescanti, rimineralizzanti e nutrienti, indicate per grandi e piccini!

Uno studio dimostra che il consumo di frutti di bosco influisce sulle prestazioni sportive e aiuta a bruciare più grassi anche dopo l’allenamento