vitamina ab: consigli e letture

L'olio di nocciola, ricco di antiossidanti, vitamina E, flavonoidi e acidi grassi è indispensabile per una beauty routine di bellezza: sceglilo per illuminare e proteggere la pelle

Le vitamine del gruppo B sono molte e diverse fra loro: scopri le loro funzioni, in quali cibi e integratori si trovano e come assumerle. Tutto sulle vitamine gruppo B: dalla b1 alla b12.

Scopri perché è importante integrarla, soprattutto adesso che a causa della pandemia siamo meno sottoposti alla luce solare

Si parla tanto di vitamina C, ma non tutti conosco bene cos'è e a cosa serve: scopri dove si trova, a cosa serve, come assumerla come integratore se ti accorgi che sei carente

La vitamina C stimola la produzione di collagene, favorisce il drenaggio e aiuta a combattere la cellulite.

Contrasta i disturbi visivi, rafforza le ossa e protegge la pelle. Scopri quando serve integrare questa sostanza e i cibi con cui farne scorta

La vitamina E, o tocoferolo, è un potente antiossidante essenziale per il benessere dell'organismo, aiuta a prevenire malattie degenerative e disturbi cardiovascolari.

Una ricerca rivela: 8 italiani su 10 sono carenti di vitamina D e così mettono a rischio la salute di pelle ed ossa

La vitamina C stimola il sistema immunitario, protegge il cuore e le arterie, sostiene il sistema nervoso: si trova in frutta e verdura fresca, soprattutto agrumi, kiwi, ananas, ortaggi a foglia verde, ma anche in peperoni e fragole

La vitamina K agisce nel processo di coagulazione del sangue e in quello di costituzione delle ossa. Scopri se ne sei carente e come integrarla