uvetta: consigli e letture

Per farla occorrono farina integrale, zucchero grezzo di canna e la polpa della carota, ortaggio altamente saziante che fa ridurre grassi e calorie, mettendo d’accordo palato, linea e salute 

Per allattare in salute occorrono aminoacidi e grassi vegetali, che trovi negli spinaci, nella soia, nei semi di girasole e nelle mandorle…

Il piatto unico tipico dell’estate piena ideale per fornire al corpo tutti i principi nutritivi necessari alla salute e al benessere, senza appesantirci

Non esistono solo cappuccio e brioche o i frollini nel caffè: per una colazione salutare e leggera è essenziale variare la propria colazione: ecco come puoi fare

Specie in estate, la merenda è importante: deve essere nutriente ma leggera, per dare loro i nutrienti giusti senza appesantirli; lo yogurt è la giusta soluzione

Le creme, dolci o salate sono un ottimo modo per rendere più gustosi i nostri piatti, ma il “rischio calorie” è in agguato: ecco i rimedi taglia grassi

Se c’è un’insalata utile per fegato e intestino è il radicchio tardivo: ricco di antociani e polifenoli che mantengono giovani, si può mangiare in molti modi

Al mare stop a merendine e cibi grassi:  diamogli spesso da bere, anche se non lo chiedono: i piccoli non hanno la giusta percezione della necessità di acqua

Il potassio è il minerale fondamentale per il buon funzionamento di muscoli, cuore e cervello, oltre a contrastare la ritenzione idrica: si trova nelle banane, nelle verdure a foglia verde e nei pomodori, nella frutta secca e nel pesce azzurro

Una maniera intelligente e gustosa per non rinunciare a questo dolce tradizionale a fine pasto o a colazione