forza: consigli e letture

La bresaola della Valtellina è il salume più ricco di proteine di qualità, ed è perfetta per gli sportivi e per chi vuole tenersi in forma

Quando fa freddo è molto facile contrarre raffreddori o altre malattie “da raffreddamento” e para-influenze. A questo punto la parola d’ordine è: prevenzione naturale

L'energia che ci conduce alla meta non ha bisogno di sforzi: scende in campo spontaneamente se ci arrendiamo e smettiamo di lottare invano con noi stessi

Questo mese occorre liberare dalle tossine circolo, mucose e flora batterica, per prevenire i fenomeni infettivi e frenare i processi di invecchiamento

Puoi praticare questa ginnastica tutti i giorni per 15-20 minuti, almeno due ore dopo i pasti: in poco tempo, vedrai che risultati!

Resilienza è la capacità di reagire alle difficoltà, ai traumi e alle avversità della vita in maniera costruttiva: tutti possono svilupparla.

I disturbi, i dolori sono segnali di metamorfosi, e vengono per farci abbandonare certezze fasulle e inutili corazze: se li affrontiamo così, ci aiutano a diventare chi siamo davvero

È uno degli oligoelementi più importanti per il nostro organismo: ma il ferro è un minerale che non si trova solo nella carne rossa, ma anche nelle verdure a foglie verdi e nei cereali integrali

Raffreddore, disturbi intestinali e dolori alle articolazioni legati alla stagione fredda: sono tutti malanni che puoi combattere a tavola scegliendo i cibi giusti