dormire: consigli e letture

Il cambio di stagione "sballa" il sonno di cani e gatti, a causa dell'energia del solstizio d'estate che non li fa dormire: come placarli

In infuso, gocce o capsule, verbena, luppolo, griffonia e altre erbe rilassano il sistema nervoso e fanno dormire bene, scacciando la sonnolenza del giorno dopo

Dormire poco e male è un problema che rovina anche il giorno, rendendoci apatici e facilmente irritabili: i fiori di Bach sono la miglior risposta naturale all'insonnia

Se lo stress del periodo ti fa dormire poco o male, c'è un farmaco formidabile che funziona benissimo e che puoi usare subito: la creatività

La primavera fa dormire male molte persone che poi s'intossicano di farmaci: il problema si riduce anche con cene a base di cibi rilassanti e calmanti

Prenditi cura di te scegliendo i cibi più rilassanti che ti permettono di portare in tavola leggerezza e tranquillità: se li cucini per cena ti aiuteranno anche a dormire meglio

Se il tuo bambino non dorme spesso nasconde dei disagi, ecco cosa fare per farlo dormire sereno.

Nei primi giorni di vita far dormire il neonato nel lettone accanto alla mamma lo aiuta a regolarizzare il battito cardiaco, la temperatura corporea, aumentare le difese immunitarie, avere un sonno più tranquillo. Poi, perché conquisti la sua individualità, ha bisogno di un lettino solo per sé

Arriva dalla lontana Malesia il miglio rimedio naturale contro l'insonnia: il suo olio essenziale ti fa dormire e migliora così il tuo rendimento diurno

Gli sbalzi di temperatura fiaccano le vie respiratorie innescando unan fastidiosa tosse: con gli estratti di questa pianta rinforzi le difese e torni a dormire