Come abbassare i trigliceridi nel sangue

 

 
Come abbassare i trigliceridi nel sangue

Abbassa i trigliceridi con i gemmoderivati che bruciano i grassi e la dieta appropriata: così dimagrisci e ti rassodi

 

Colesterolo, trigliceridi e...sovrappeso

Colesterolo, trigliceridi e sovrappeso sono eventi strettamente correlati. Sebbene non tutte le persone con valori elevati di colesterolo e trigliceridi siano in sovrappeso (molte sono magre perché si tratta di un colesterolo dovuto allo stress), al contrario moltissime persone in sovrappeso presentano elevati valori di colesterolo e/o trigliceridi. In questi casi una sana alimentazione determina non solo dimagrimento, ma anche una normalizzazione dei livelli di colesterolo e trigliceridi.

Abbassa i trigliceridi così dimagrisci e ti sgonfi subito

Nel nostro corpo, i trigliceridi rappresentano la principale componente del tessuto adiposo. Questo tessuto costituisce un'importante riserva di energia e agisce come una barriera protettiva. I trigliceridi derivano dai cibi oppure sono sintetizzati dal fegato a partire da aminoacidi e glucosio; se sono in eccesso ci sentiamo pesanti e gonfi. Ridurre i trigliceridi nel sangue è un obiettivo semplice da raggiungere, poiché i trigliceridi alti dipendono spesso dal tipo di alimentazione e quindi possono essere "corretti" rivedendo la dieta, con importanti benefici su linea e salute.

Riduci i cibi animali così abbassi i trigliceridi

- Evita gli alimenti ad alto contenuto di trigliceridi. Gli alimenti a più elevato contenuto di trigliceridi sono: margarina, burro, strutto (contenuto anche in molti prodotti della panificazione), lardo, salumi e carni, latte intero e formaggi stagionati. Per ridurre i trigliceridi non bisogna mangiare questi alimenti più di due volte la settimana. Per una cura d'urto, eliminali del tutto per sette giorni.

- Attenzione al carico di zuccheri bianchi, dolci e carboidrati raffinati. Poiché i trigliceridi vengono anche prodotti dal fegato a partire dal glucosio, per ridurre il loro livello bisogna agire modificando nella dieta l'apporto di zuccheri e carboidrati oltre a quello dei grassi. Per esempio assumi i dolci non più di due volte alla settimana e preferibilmente alla fine di un pasto piuttosto che a stomaco vuoto come "spezzafame".

- Consuma un'adeguata quantità di fibre e di vitamina C. Le fibre alimentari sono le principali "spazzine" dei trigliceridi in eccesso. A febbraio le troviamo soprattutto nei kiwi che, grazie alla ricchezza di vitamina C, hanno anche un'azione antiossidante che evita la formazione di grassi ematici: consumane uno al giorno.

Abbassa i trigliceridi con olivo, prugnolo e rosmarino

- Gemmoderivato di olivo (Olea auropaea). Si prepara mediante la macerazione delle gemme in soluzione idroalcolica alla 1 DH. Agisce sul metabolismo lipidico abbassando i trigliceridi e il colesterolo totale. Se ne assumono 40-50 gocce due volte al giorno in poca acqua, 10-15 minuti prima dei pasti principali.

- Prugnolo (Prunus amygdalus). È un'altra pianta che riduce le beta lipoproteine, abbassa i trigliceridi e il colesterolo totale. Si assumono le gemme alla 1 DH: 50-100 gocce una volta al giorno in caso di ipertrigliceridemia e ipercolesterolemia.

- Gemme di rosmarino (Rosmarinus officinalis). Riattivano fegato e vie biliari e accelerano il metabolismo. La posologia è di 50-70 gocce del macerato glicerico 1DH, da assumere una volta al dì prima di pranzo. Se vuoi prendere i tre macerati insieme, bevi 10 gocce di ognuno una volta al dì prima di pranzo.

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robertoluigina 03/04/2014 18:27

sto prendendo il prugnolo + omega tre per abbassare i trigliceridi faccio bene così fatemelo sapere via mail

blablabla 28/03/2014 16:12

che pizza voglio magnaaaaaa!!! arrosti e pizza a volontà

anna 19/03/2014 18:33

ho i trigligeridi altissimi 1190

vincenza 28/02/2014 13:25

colestrolo 215 trigliceridi214 hdl 71 ldl 10164 anni cosa posso fare?

TOMAS 20/02/2014 18:42

Diminuire gli zuccheri e prendere tre grammi di vit C, contattatemi

franco l 18/02/2014 18:22

istrutivo per chi deve fsrnne uso

max mancini 11/02/2014 22:04

ciao ho sempre i trislicerici alti appena prendo le medicine vanno via appena smetto di prenderle dopo un paio di mesi mi ritornano !!le medicine sono lipanthyl 200 m!! posso continuare a prederle o ???

torquato 28/01/2014 20:28

trigliceridi alti rimedio

torquato 28/01/2014 20:26

tricriceridi a 160

mara 14/01/2014 16:02

Ho 57 anni gli ultimi controlli fatti circa due giorni fa mi lasciano un poco di preoccupazione,il risultato del colesterolo totale è 183 mentre i trigliceridi 236.Sarà l'attività fisica sospesa da circa 10 gg.?oppure le abbondante mangiate e bevute di qeste feste?grazie

 

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