vitamina ab: consigli e letture

Fondamentale per la funzionalità dell’organismo, la vitamina C favorisce la produzione di energia nelle cellule, rinforzando il sistema immunitario…

Per stare in forma e non accumulare chili di troppo non servono diete punitive e regimi alimentari mortificanti ma poche regole, le vitamine e i minerali giusti

Con la vitamina D riduci in fretta il tessuto adiposo, in particolare quello che si accumula sulla pancia, e in più ti rassodi. Ecco come fare scorta di questa portentosa vitamina.

La vitamina K, presente negli spinaci e nei vegetali a foglia verde, è ricca di sostanze utili per il sangue, il cuore… e i ricordi!

La vitamina D è un toccasana per la salute delle ossa, ma numerosi studi confermano che ha anche potenti effetti bruciagrassi: ecco dove trovarla

L'autunno è il momento più adatto per sfruttare le potenzialità della vitamina E: ringiovanisce le cellule del cervello e dà forza alla memoria e ai muscoli!

Sono uno un minerale e l'altro una vitamina, ma lavorano in squadra per il benessere di tutto il corpo, in particolare ossa, cuore e arterie

Fra i cibi che aiutano a perdere peso, occorre aumentare quelli ricchi di vitamina C: sono buoni, salutari e non intaccano la linea…

La vitamina D rinforza le difese e ci protegge da virus e aggressioni esterne: averne sempre buone dosi nel corpo significa ammalarsi con meno facilità

Pesce, uova, latte e alcune alghe ne sono i principali serbatoi, ma con l’età possono però servire integratori, perchè la sua carenza può provocare diversi disturbi...