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Denise 10/07/2017 01:49

Ciao, sono una ragazzina di 14 anni e soffro di insonnia da più o meno 2 mesi. Non capisco la causa, quando ha cominciato a presentarsi questo fenomeno non mi sono preocuppata pensando fosse l'ansia dovuta all'esame, perchè più meno la mia insonnia ebbe inizio qualche giorno prima dell'inizio dell'esame. Ma, superato questo, anche con buoni voti, le cose non sono variate, anzi, più tempo passa più la mia insonnia si prolunga anche fino alle 6 del mattino. Di sera, alcune volte, ho sonno e dormo per circa 1/2 ore. Ma la notte mi appare completamente impossibile conciliare il sonno. Essendo in estate, sono molto più rilassata e non facendo nulla tutto il giorno o quasi credo di non poter nemmeno dire di essere stanca. Riesco ad addormentarmi verso le 4 solitamente e mi sveglio sempre verso le 10/11 del mattino. Credo che il mio problema sia dormire nel momento in cui sarebbe opportuno farlo. In media dormo circa 6 ore al giorno, qualche volte anche di meno, ma queste 6 sono quasi esclusivamente ora dormite la mattina. Proverò i vari rimedi proposti da voi, sperando che in qualche modo riescano ad aiutarmi.