Saporito e ricostituente, questo originalissimo primo di pasta ricco di fibre ed enzimi per previene gonfiori, crampi e acidità; ma soprattutto è molto buono!
Ravioli al pesto di rucola e tamarindo
Poche ricette sono “curative” come questa dei ravioli al pesto di rucola che ti proponiamo. Come mai? Sono digestivi (grazie a rucola e sedano), antiossidanti (per la presenza di pomodoro, olio e olive) e combattono la stipsi, grazie al tamarindo.
Gli ingredienti per due persone
150 g di pasta fresca
60 g di provola
40 g di pesto di rucola
50 g di olive taggiasche denocciolate
30 g di sedano verde
Origano fresco q.b.
Succo di tamarindo (qualche goccia)
2 pomodori ramati
5 cl di olio d’oliva
Origano fresco
Peperoncino q.b.
Sale q.b.
Per il pesto del ripieno
100 g di rucola
Olio d’oliva q.b.
80 g di parmigiano
20 g di pecorino
uno spicchio d’aglio
Preparazione
Stendi con un mattarello la pasta (va bene anche quella surgelata) allo spessore di circa 2 mm. Ricava con un bicchiere 8 cerchi da 6 cm di diametro a metti al centro di ognuno di essi una piccola porzione di pesto ( ottenuto mettendo nel frullatore gli ingredienti indicati sopra), aggiungi un cubetto di provola, richiudi a metà e sigilla con una forchetta. Metti in freezer.
Lessa il sedano ed emulsionalo con la metà dell’olio
Scotta i pomodori in acqua bollente e falli raffreddare con qualche cubetto di ghiaccio. Togli la parte interna, schiacciala in colino e conserva l’acqua; quindi, taglia la polpa a cubetti. A parte, fai scaldare in padella olio, basilico e aglio. Aggiungi il pomodoro e la sua acqua, aggiusta di sale e di peperoncino. Togli il basilico e l’aglio e frulla la salsa così ottenuta aggiungendo ancora olio. Poi, trita le olive taggiasche. In padella fai scaldare l’olio insaporito col sedano, aggiungi le olive e un pizzico di origano fresco.
Presentazione
Metti nel piatto la salsa di pomodoro, aggiungi i ravioli precedentemente lessati in acqua salta, guarnisci con qualche foglia di basilico e alcune gocce di tamarindo.
Le ricette sane e buone per tutta la famiglia
Maria Fiorella Coccolo
In questo libro vi presentiamo oltre 50 ricette per tutti i gusti, per chi ama la buona cucina ma non vuole perdere di vista la salute e la forma fisica. Dall'antipasto al dolce, provale tutte: facili da preparare, ti garantiranno il successo a tavola!
Ultimi articoli
Il modo giusto per cucinare i gamberi
Ecco una ricetta perfetta che mette d’accordo il gusto e la linea: saporita...
Tempeh, la cotoletta bio che ti rassoda
Si tratta di un gustoso derivato dei fagioli di soia, povero di grassi ma ricco...
L'aiuto che mancava per ritrovare la linea
Con la bella stagione alle porte, cresce la voglia di indossare abiti leggeri e...
Vuoi dimagrire? Riza ti aiuta!
Se hai deciso di dimagrire Riza è la tua migliore alleata. Ogni giorno puoi contare sul sostegno di medici e nutrizionisti: dai libri alle riviste, dagli esperti che rispondono online al Centro Rizadi Medicina naturale, siamo qui per aiutarti aperdere peso in modo naturale e senza stress.
Test
Perché sbagli dieta?
Ti lasci affascinare dall’ultima “alla moda”, non hai pazienza, oppure ancora…Scopri cosa ti impedisce di raggiungere il TUO peso
fai il testSondaggio
Zucchero: quanto è dolce la tua dieta?
Consumiamo più zucchero di quanto crediamo. Innamorati del sapore dolce lo inseguiamo e lo ricerchiamo durante tutta la giornata. A farne le spese è però la nostra salute, oltre che la linea. Qual è il tuo rapporto con lo zucchero?
Centro Riza di Medicina Naturale (Milano)
Centro Riza di Medicina Naturale ha una sezione specializzata in dimagrimento olistico, dove si applica un metodo innovativo basato su tre elementi decisivi per perdere peso
Informazioni e prenotazioni: 02 58 20 793.









