Per combattere questo tipo di fame, puoi contare su alcune piante specifiche con proprietà “anti-fame” da utilizzare per la preparazione di infusi e decotti, che aiutano a stare alla larga da snack poco sani o abbuffate fuori orario
Fatti preparare dal tuo erborista di fiducia una miscela con tutti gli ingredienti. Prepara un decotto mettendo a bollire per 10 minuti in un’abbondante tazza d’acqua un cucchiaino di questo mix. Lascia riposare 10 minuti a fiamma spenta, filtra e bevi.
Dolcifica con un cucchiaino di miele di tiglio e bevi la sera.
Anche masticare direttamente i frutti del finocchio (chiamati genericamente semi) aiuta a combattere la fame e aiutano a sfogare la tensione mandibolare. Per questo, quando si è presi da un attacco di fame improvvisa, dopo l’assunzione della tisana, prendi un pizzico di semi di finocchio e masticali lentamente, pensando alla difficoltà che stai vivendo e alla possibilità di “masticarla” e di triturarla proprio come stai facendo con questi semi.
